무릎 썸네일형 리스트형 절운동 두번째 이야기 - 자세와 호흡 며칠 전(2008년 1월 15일) KBS 생로병사의 비밀에서 절운동이 다시 한번 다뤄지면서 이것에 대한 관심이 많이 모아지고 있는 것 같다. 최근 내 블로그의 방문자 통계를 봤더니 '절운동'으로 검색해서 들어온 경우가 대다수를 차지하고 있다. 작년 여름 [SBS스페셜 0.2평의 기적 - 절하는 사람들]편의 내용을 보고, 나도 이 절운동이라는 것에 관심을 가지고 글을 올린 적이 있는데 많은 사람들이 보고 간 만큼 도움이 되었는지 모르겠다. 관련글 : 2007/06/10 - [바람따라/이야기] - 0.2평의 기적 - 절운동! 생각해보면, 그때에는 무릎이 좋지 않아서 병원도 가보고, 다시 달리기를 시작한다는 것이 부담스럽게 느껴졌었다. 하지만, 절운동을 하면서 많이 좋아졌고, 다시 달릴 수 있었다. 그래서 얼.. 더보기 0.2평의 기적 - 절운동! SBS스페셜 '0.2평의 기적 - 절하는 사람들'편을 통해서 절의 놀라운 효과에 대해서 알게 되었다. 전체적인 몸의 균형을 유지해주고, 무릎 건강에도 도움이 된다는 것이다. 게다가 현대인의 최대의 적 스트레스를 완화시는 데에도 도움이 된단다. 예전에 달리기로 다친 무릎이 아직도 좋지 않아서 좋아하는 달리기도 잘 하지 못해서 답답했는데, 무릎 강화에 도움이 될 수 있다는 말에 절운동을 시작하였다. 게다가 스트레스 완화는 물론, 집중력 강화에 도움이 된다니... 처음에는 108번을 세면서 한다는 것 자체가 쉽지 않았다. 그래서 방법을 20분씩(절을 108번하는 데 거의 20분이 걸린다.) 절하기로 바꾸니 기도와 함께 절을 할 수 있어서 마음을 평온하게 하는 데 도움이 되었다. 게다가 아직 얼마 하지는 않았지.. 더보기 이전 1 다음
